第四章 篮球

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篮 球

双手胸前

传、接球

传球技术是由传球的动作方法、球的飞行路线和球传到的位置三者组成的。传球的动作方法是主要的,它决定球的飞行路线、飞行速度和落点的准确性。

传球技术分析

双手胸前传接球

教学重点传球:蹬地、伸臂、拨 球接球:迎球、缓冲

教学难点传球:全身用力协调连 贯,食指、中指 拨球接球:手对球的控制支 配能力

双手胸前传球

教学方法: 两手手指自然分开,拇指相对呈八字形,用指根以上部位持球的后下方。手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前部位。身体呈基本姿势站立,眼睛注视传球目标。传球时,后脚蹬地,在身体重心前移的同时,前臂迅速向传球方向伸直,手腕翻转,拇指用力下压,食指、中指用力拨球并将球传出。出球后身体迅速调整呈基本站立姿势。传球的距离越近,前臂前伸的幅度越小。远距离的传球,则需要加大蹬地、伸臂和腰腹的全身协调用力,而且传球距离越远,蹬地、伸臂的动作幅度就越大。

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