情绪化解 -和焦虑同行

更新时间:2021-06-22 提供商:网龙网络公司 下载类型:免费下载

文件大小:0.92 MB 分辨率:960*540 文件类型:PPT

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课件介绍

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有时候焦虑本身并没有那么困扰我们,而是随之而来的情绪反应让我们自我迷失。比如,这次的疫情,谁都知道这是全人类都在努力解决的难题,可是究竟几时才能自由出行,几时恢复正常学习、工作?等等这些想法让我们发出各种脱离现实的预测,担忧和焦虑在我们非理性情绪的放大镜下已经失去原样。我们需要看清楚,那些情绪和想法都是我们自己创造出来的幻象,现实没那么恐怖。

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