足球脚背外侧运球

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课件介绍

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脚背外侧运球

运球是运动员在跑动中有目的地用脚连续推拨球的动作，脚背外侧运球是指连续用脚背外侧推拨球的技术动作。易于变化运球方向和发挥奔跑速度，还具有掩护球的作用，运用时灵活性、可变性强。

教学重难点

重点：脚的推、拨动作和触球的部位难点：用力大小与跑速的协调配合

动作方法

支撑脚保持在球的侧后方，运球脚抬起时，脚跟抬起，足尖稍内转，在迈步前伸落地前，用脚背外侧推拨球。

脚背外侧具体位置

触球部位

学练建议

<、熟悉球性练习。2、在无球的情况下做运球跑的模仿练习，如小步急促跑或者跑动中左右虚晃的练习。3、在慢跑中用单脚或双脚交替运球，体会推拨球的动作。4、练习时要有意识地抬头观察场上周围的情况，切忌一直低头运球。5、熟练之后可进行两人或多人变向运球练习等。

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