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排 球 教 学
传 球发 球扣 球个人战术
传 球
<．正面双手传球技术要点及练习方法①学生原地徒手做传球动作，教师边示范边纠正动作。 ②二人一组，一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球，传球者以双手传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。③二人一组，相距4—5米，对面站立，一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。以此轮流做。也可以用一公斤的小实心球做此练习。④一人一球，原地自传，自传高度约离手一米左右，体会正确的击球手型与手指手腕控制球动作。 ⑤二人一组，相距5米左右，自抛球离手一米高度后传给对方。 2. 侧面传球技术要点及练习方法 ①三人一组，每人相距4米左右，做三角型传球。三人传球的方向要一致，可以顺时针传，也可以逆时针传球。 要求：身体尽量不要转动，用眼睛的余光看准传球目标。注意两侧手臂力量的运用。 ②四人一组，相距离约4米左右，做正方型的，顺时针传球或逆时针的传球练习。 要求：用眼睛的余光看准传球目标，注意协调用力和甩腕的力量。
<.背向传球技术要点及练习方法 ①在自传的基础上将球向后方传出。 要求：掌握传球方向和传球的力量。 ②三人一组，每人相距3—4米，成一路纵队，中间的学生做背传。规定传几个球后互相交换位置。 ③同上练习。一人做长传，一人做短传，中间一人做背传。二人一组，相距4米左右，当接到对方来球时，先自传一次，再转身度把球传给对方。 要求：用眼睛余光看准传球的目标。注意手指、手腕控制住球。背向传球时注意传球的弧度要稍高一些。
发 球
发球时常见错误动作及纠正方法 上手大力发球 a抛球太前，不在右肩上方 ；纠正方法：多做平托上抛，球出手稳、准 b挥臂未呈弧形状 ；纠正方法：徒手练习扣树叶 c手腕未包满，无推送动作 ；纠正方法：对墙练习扣，要包满，打旋转 d用不上全身协调力量 ；纠正方法：做掷球，对墙平扣 上手飘球 a抛球不稳，高低不合适 ；纠正方法：多练平稳向上抛球，也可在篮圈下练习抛球 b挥臂不迅速，不呈直线 ；纠正方法：练习徒手直线挥臂 c击球部位不通过球重心球旋转 ；纠正方法：对墙练击固定球，击中球的重心，使球不转 勾手发球 a抛球不能垂直上升或偏前或偏后 ；纠正方法：多练抛球，对篮圈抛球 b挥臂弧度不垂直地面，用不上转体力量 ；纠正方法：练习勾手掷球过网，体会转身用力 c击球点过前过后 ；纠正方法：固定吊球，练习勾手发球，体会击球点 d手掌包不满 ；纠正方法：对墙勾手扣球，练习手法
勾手飘球 a抛球不准球不能垂直上升或抛靠前或抛靠后 ；纠正方法：抛球平稳，垂直托送，练习定点抛球 b挥臂呈弧形摆动 ；纠正方法：徒手挥臂练习或挥臂击固定球 c抛球与挥臂动作不协调 ；纠正方法：对墙练习抛球与挥臂击球 d击球部位不准 ；纠正方法：眼睛看准球、多次练习抛击动作 跳发球 a抛球与助跑起跳不协调 ；纠正方法：练习跳起与抛球 b跳起空中保持球不合适 ；纠正方法：起跳空中击吊球 c手掌未打满 ；纠正方法：在场地中央抛球扣过网
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