立定跳远

更新时间：2021-09-26 提供商：网龙网络公司 下载类型：免费下载

文件大小：1.64 MB 文件类型：PPTX

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课件介绍

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立定跳远技术

立定跳远技术

一、教学内容：

<.通过课堂教学和电化教学，培养学生参与体育运动的良好态度、能力和习惯。2.通过教师有效的引导和学生主动的学习，使学生逐步掌握立定跳远的技术动作要领，提高立定跳远成绩，进一步发展学生下肢力量和弹跳能力。

二、教学目的和任务：

立定跳远

[完整动作]

立定跳远动作要领：

两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。

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